Đi bộ vốn được xem là hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với người lớn tuổi, giúp cải thiện tuần hoàn, giữ cân nặng ổn định và hỗ trợ tinh thần.

Dù vậy, lợi ích này không phải lúc nào cũng tuyệt đối, nhất là khi thời tiết lạnh giá. Những ngày nhiệt độ xuống thấp, cơ thể người cao tuổi khó thích nghi nhanh với môi trường bên ngoài, khiến hệ tim mạch chịu nhiều áp lực hơn.

Theo các chuyên gia tim mạch, việc đi bộ quá sớm trong mùa đông, đặc biệt từ khoảng 5h30 đến 6h sáng, có thể làm gia tăng nguy cơ xảy ra các biến cố nguy hiểm như đau tim hoặc đột quỵ.

Theo Báo Sức khỏe & Đời sống